Últimas entradas: Tips de salud

¿Conoces el Síclo? Es una nueva disciplina que viene desde México. Síclo nace de combinar la palabra ‘ciclo’ con el ‘sí’ de ser positivo, se trata de un concepto unido a un espacio, no encontrarás Síclo en un gimnasio. Pedalear con musicón puede convertirse en tu nuevo entrenamiento, ¡como si estuvieras en una discoteca! Seguro […]

¡Ya está llegando el fresquito! Y eso implica tener que hacer el cambio de armario ¡fuera bikinis, dentro abrigos! Si eres de los que le cuesta organizar el armario y sobre todo cuando tocan cambios de temporada, ¡seguro que estos consejos te animan y te ayudan con el cambio de armario de este año! 1. […]

Existen multitud de materiales que podemos utilizar para hacer ejercicio, pero lo que está claro es que hay accesorios que se han puesto de moda a la hora de ponernos en forma.  Las bandas elásticas se han vuelto las compañeras imprescindibles de cada entrenamiento porque son fáciles de llevar, de usar y muy económicas. Con […]

Siempre que llega septiembre piensas lo mismo ¡vuelta al cole!,¡vuelta a la rutina!, ¡fin de las vacaciones! La pereza nos invade y también el sentimiento de final de verano… A veces, ocurre lo denominado ‘síndrome postvacacional’, ese sentimiento caracterizado por la tristeza que supone la rutina y los nuevos horarios. Toca despedirse del verano y […]

Las vacaciones están para descansar. Si bien queremos aprovechar el tiempo al máximo, debemos ser conscientes de que esta época del año está para recargar las pilas antes de volver a la rutina. Durante el resto del año, los ajetreos, atascos, las alarmas y estrés hacen que no podamos cumplir con las horas de sueño […]

La llegada del verano no solo trae consigo el sol y el buen tiempo. Nos permite hacer muchísimos planes al aire libre ¡incluso practicar nuestro deporte favorito! ¿Qué os parece si dejamos de lado el gimnasio por una temporada y nos ponemos en contacto con la naturaleza? ¡Atentos a los beneficios que nos aporta! Nos […]

Si eres fan de practicar Yoga, no te puedes perder esta modalidad. ¡Yoga en pareja! No hay mejor manera de practicar ejercicio que en buena compañía. Te animamos a que conozcas más sobre practicar yoga en verano a través de nuestro artículo “¡Practica yoga en la playa!” El Acroyoga es una fusión entre acrobacia, yoga […]

Cuidar nuestra piel a lo largo de todo el año es muy importante, pero lo es todavía más durante los meses de verano. El sol, el calor y los agentes externos hacen que nuestra piel necesite más cuidados. Por eso, te traemos una serie de tips para que disfrutes del verano y no tengas que […]

¿Sabías que el significado de la palabra yoga es “unión” y hace referencia a la que surge entre cuerpo y mente gracias a la práctica de este deporte? Si de algo estamos seguros es que los deportes que ejercitan mente y cuerpo simultáneamente son cada vez más comunes. Esto es gracias a la multitud de […]

Hace poco descubrimos un poco más el mundo del pilates y fuisteis muchos los que nos contasteis cuánto os gustaba practicarlo y lo beneficioso que estaba siendo tanto para la salud física como emocional. Por ello, hoy conoceremos el taichí: un arte marcial que ayuda a trabajar la energía y conseguir equilibrar la salud a […]